---

---

Za vse dodatne informacije, vprašanja in prijave:
Patricia Blatnik 
mail: patricia.blatnik@matejtusak.si
tel.: 031/ 203-965

Delavnica za mlade športnike: Prvi korak v psihično pripravo

Pri svojem delu z mladimi in tudi vrhunskimi športniki pogosto opažava, da mnogi od njih še nikoli niso bil seznanjeni s psihično pripravo in jim je  to področje  popolnoma tuje. Marsikatero težavo bi športniki in straši lahko rešili sami, če bi poznali osnovne psihološke procese v športu.  Zato je psihično pripravo smiselno vključevati  v kontekst športnikove priprave nekje po 11. letu. Bistvenega  pomena je oblikovanje zgodnjih konstruktivnih načinov soočanja z zahtevami tekmovanj in spoznavanje s psihološko pripravo  na tekme.

Otrok – športnik bo skozi celodnevno delavnico pridobil osnovna znanja psihične priprave, ki mu bodo pomagala samostojno nadaljevati sistematično delo na tem področju. Starši in trenerji pa bodo našli  odgovore na vprašanja kako ravnati v različnih situacijah, da bi čim uspešneje reševali različne  probleme in čim bolje razvili otrokove potenciale.

KJE: Ljubljana, Fakulteta za šport
KDAJ: sobota 20. junij 2015, 9:00 do 16:00
KDO BO Z VAMI: red. prof. dr. Matej Tušak 
CENA: 220€

O delavnicah:
Psihološko testiranje športnikov: »Kakšen sem, na kaj se lahko zanesem in kaj lahko izboljšam?«

Športniki bodo na podlagi rezultatov psihološkega testiranja dobili izdelan  individualen psihološki
profil osebnostnih lastnosti, motivacije in predtekmovalnih stanj. Vsak športnik in straši bodo  deležni individualnega pregleda rezultatov. Testiranje predstavlja osnovo za pravilno usmeritev športnikov v procesu treniranja in daje odgovore na klasična vprašanja o morebitnih težavah.

Predavanje: »Pot do cilja«

Vsebina predavanj se bo nanašala na pomen motivacije v športu mladih. Preko praktičnih primerov in napotkov bomo staršem in trenerjem ponudili ideje kako razvijati motivacijo pri športnikih, kako reagirati ob porazu, kako se soočati s težavami in konflikti. Govorili bomo tudi o vlogi staršev v športu in kaj vse dobrega lahko otrok pridobi z udejstvovanjem v športu.

Predavanje: »Sproščeno na tekmo«

Vsebina predavanj bo vključevala predstavitev najpomembnejših psiholoških fenomenov, ki močno vplivajo na  kvaliteto športnikovega nastopa na tekmi. Govorili bomo o vlogi samozavesti in kako jo krepiti, o vlogi  koncentracije in kako jo uspešno nadzorovati ter o predtekmovalni anksioznosti, ki je najpogostejši krivec, da športnik na tekmi ni sposoben doseči tako dobrih rezultatov, kot na treningu.

Delavnica: »Mentalni trening«

V delavnici bomo  športnikom predstavili različne tehnike psihične priprave na tekmo. S športniki bomo izvajali vaje relaksacije od dihalnih vaj do  hipnoze in avtogenega treninga. Športniki bodo sami preizkušali tehnike vizualizacije in dobili napotke, kako lahko samostojno izvajajo  različne vaje. Delavnice se lahko udeležijo tudi starši. Vsak udeleženec bo prejel tudi avdio CD: »Psihična priprava na tekmo« ter osnoven plan psihične priprave.