ČLANKI: O STRESU

Picture
Eva Kovač
Z DIHALNIMI VAJAMI DO SPROŠČENOSTI

Predstavljajmo si kakšen pomemben dogodek, ko nam zastane dih, morda trenutek, ko smo tako jezni, da raje nekajkrat globoko vdihnemo ali kako drugače poskušamo umiriti dihanje.  


                               

                                                                        Prberite več
Picture
Matej Tušak
Kako se soočati s stresom?

Stres je v veliki meri kognitivna dimenzija. Vse je odvisno od tega, kako neko stvar vidimo – jo vidimo kot izziv ali kot problem, zaznamo dogodek z negativne strani in nas prevlada zaskrbljenost ali pogumno nadaljujemo. Več si lahko ogledate tudi v priloženem video predavanju prof. Mateja Tuška.                                     
 Picture
Eva Kovač
Načini soočanja s stresom in težavami

Zelo naivno je verjeti, da bi lahko težave in stres popolnoma odstranili, saj nam sodobni življenjski slog tega ne omogoča.
Lahko pa se naučimo v stresu dobro reagirati in se učinkovito soočati z njim.
Picture
Eva Kovač
Stres in prehranjevalne navade

Raziskave kažejo, da okoli 30% ljudi pod stresom hrano odklanja in s tem izgublja telesno težo. Velika večina posameznikov pa poje več. 
 Picture
Eva Kovač
Stres v vsakdanjem življenju

Po ocenah WHO bi naj vsaka tretja oseba trajno trpela za simptomi stresa.  Kaj je stres in kako ga doživljamo v vsakdanjem življenju si lahko ogledate v video predavanju.                               
Picture
Matej Tušak
Soočanje s stresom

Stres daje občutek
nesposobnosti, kar nas pripelje do pomanjkanja samozavesti. Psihologi smo zato razvili najrazličnejše tehnike obvladovanja stresa, s katerimi se borimo proti njemu.
 Picture
Eva Kovač
Hranjenje kot neučinkovit način soočanja s stresom

Prav zatekanje k hrani je eden od možnih neučinkovitih poskusov soočanja s stresom. Gre za to, da posameznik poskuša svoje negativne občutke in neprijetna čustva umiriti tako, da poseže po hrani. 

ARHIV ČLANKOV